01

饮食要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，避免便秘。可以多吃桃仁、油菜、黑大豆等食物，能通气血。

02

女性需要选择棉的内裤，通风透气性能好，换洗的内裤一定在阳光下晒。

03

需注意个人卫生，避免感染，月经期间不能同房，避免寒冷刺激。

04

保持愉快的心情，避免精神刺激或是情绪波动，如果出现乳房肿胀、腰酸背痛、嗜睡、易怒等都是正常情况。